Ces 6 piliers pour rendre votre journée meilleure

Dans un de mes derniers articles concernant les routines matinales, j’insistais sur combien s’instaurer une routine matinale était selon moi primordial pour réussir et s’épanouir.

Il y a bien des façons de créer une routine, et surtout une qui te permette de continuer sur le long terme. Il y a cependant des points qui sont considérés comme piliers de l’épanouissement et d’une routine matinale réussie.

Silence

Il est important d’avoir un moment propice à la concentration et à la concentration sur vos sens. Je nomme… la méditation! On est d’accord, ce n’est pas aussi simple qu’il en a l’air et il n’y pas un schéma précis de méditation qui puisse fonctionner pour tout le monde.

Pas besoin de se surestimer et de se lancer dans 20-30min le matin, un minimum de 5-10min de méditation permet un état de sérénité et de pleine conscience suffisant pour commencer la journée.

Affirmation

Soyons honnête, nous sommes constamment dans un dialogue interne avec nous-même, et la plupart du temps de manière involontaire. Le matin est parfait pour reprendre se dialogue en affirmant à soi-même des pensées positives qui à force d’être répétés finiront par provoquer la loi de l’attraction 😉

Visualisation

Un moyen efficace pour appréhender la journée à venir et maintenir un minimum le contrôle dessus est de visualiser réellement vos objectifs à atteindre. Vous ressentirez tous les effets positifs relatif à la satisfaction, notamment un gain d’énergie positive non négligeable.

Exercice

Pas de secret, si tu n’as pas le temps de faire du sport le reste de la journée ou le soir, faire sa séance tôt le matin est un véritable gain de temps mais aussi un bon moyen de canaliser ton énergie et de rester en forme tout au long de la journée.

Lecture

Apprendre perpétuellement est d’une importance primordial pour le développement personnel. La vie est une école et doit le rester afin d’avancer et de se developper quotidiennement.

Consacrer dès lors un temps à la lecture de domaines qui vous intéressent, qui vous permet de bénéficier de conseils, d’idées et developper des strategies afin d’améliorer votre vie et votre ouverture d’esprit.

Ecriture

Enfin, un point que l’on a tendance à oublier et pourtant. Ecrire ne peut vous être que bénéfique car cela va vous permettre de concrétiser vos idées, garder une trace de votre parcours, et de prendre conscience de vos avancées et de ce qu’il vous reste à accomplir.

Aimez la vie que vous vivez tout en créant la vie de vos rêves. Ne croyez pas qu’il faille attendre que cette dernière devienne réalité pour apprécier l’existence que vous menez.

Full Love – JG

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